Curso de Apnéia de Alta Performance

PROXIMA TURMA: 03 de março de 2008

VISÃO GERAL

O objetivo do curso é o desenvolvimento de técnicas de apnéia de alta performance em mergulhadores livre, com ou sem experiência em apnéia.
O curso é baseado nas técnicas de Yoga e engloba ensinamentos milenares como a "Pranayama". Neste curso, buscamos o desenvolvimento de uma hidrodinamica perfeita, da capacidade de concentração, "filme mental", cálculo de lasteramento, e muito outros conceitos que poderão introduzir o mergulhador no maravilhoso mundo da apnéia desportiva.

Nosso objetivo nestes sete dias de treinamento é proporcionar ao futuro apneista o treinamento necessário para alcançar no mínimo 20 m de profundidade com segurança em sua prova de mar e. ainda, disponibilizar o conhecimento e as ferramentas adequadas para prosseguir seu treinamento nas diversas modalidades da apnéia desportiva.

Sabedores dos grandes talentos que possuímos em nosso estado pretendemos junto a AIDA, incentivar a apnéia desportiva apoiando novos atletas.

ATENÇÃO: Este curso é altamente indicado também para mergulhadores autônomos que pretendem melhorar sua performance, respiração, aquacidade, natação e capacidade de relaxamento e concentração.

Pré-requisito: mínimo 16 anos. Possuir habilidade com o uso de equipamento básico (nadadeira, máscara e snorkel).

INSTRUTOR: Fernando Kaltenbach

"Não deixe de se inscrever, tenho certeza que os as técnicas e ensinamentos deste curso terão a capacidade de melhorar sua performance de uma forma que nunca imaginou!... Aceite este desafio...."

PROGRAMA

Objetivo

1. Autoconhecimento

1. Equipamento para mergulhos de alta performance
1. Máscara
2. Snorkel
3. Nadadeiras
4. Cinto lastro
5. Roupas de proteção térmica
6. Clips ou prendedores de nariz

1.     Aquacidade
1. Flutuabilidade
2. Hidrodinâmica
3. Lastreamento
1. Lastreamento Fixo
2. Lastreamento Variável
4. Técnica de Entrada na ägua – Canivete

1. Fisiologia do Mergulho em Apnéia
1. Preparação fisiológica para Apnéia
1. Reflexo de Imersão
2. Apnéias de Curto Prazo
3. Eficiência do Reflexo
4. Manobra de “Frenzel”
5. “Frenzel” Diafragmática
6. Técnica da “Pranayama”
2. Preparação Psicológica para Apnéia
1. Técnica de Auto Afirmação
2. Técnica de Relaxamento
3. Técnica do Filme Mental
4. Técnica do Espaço Correspondente

1. Imersão Passo a Passo

1. Acidentes do Mergulho Livre
1. Apagamento
2. Quando Subir?
3. Doença descompressiva
4. Barotrauma da Orelha Média
5. Barotrauma da Orelha Externa
6. Barotrauma Dental
7. Barotrauma Sinusal

1. Suporte Básico de Vida

1. Alimentação Adequada

1. Erros Comuns e condenáveis

10. Relato da Odisséia Pessoal da Atleta Tanya Streeter